Sėkmė - tai tavo požiūrio į gyvenimą vaisius.
Kaip priaugti + 5 kg
06/07/2012 07:27Kaip priaugti + 5 kg
jei esi linkęs į apkūnumą (turi "lėtesnę" apytaką)
Jei nori priaugti, patariu:
- valgyk vakarais ir naktimis
- Valgyk kuo dažniau greito maisto
- Kuo mažiau vaikščiok
- Nedaryk mankštos ryte
- Gerk kuo daugaiu gazuotų gėrimų
- Valgyk, kai nenori valgyti
- Nuolat persivalgyk
Taip elgesi daug žmonių, jiems nėra svarbu jo kūno sudėtis, apimtis, mėgaujasi savo apvalumais ir nieko nekeičia.
Rekomenduoju, jei esi stambus:
- Priimk save tokį, koks esi
- Jausk saiką (klausyk kūno ar iš tiesų jis nori dar valgyti?)
- Pamėgink pavalgyti lėtai, lėtai ir užsimerkęs - suvalgysi daug mažiau
—————