Kaip priaugti + 5 kg

Kaip priaugti + 5 kg

jei esi linkęs į apkūnumą (turi "lėtesnę" apytaką)

Jei nori priaugti, patariu:

• valgyk vakarais ir naktimis
• Valgyk  kuo dažniau greito maisto
• Kuo mažiau vaikščiok
• Nedaryk mankštos ryte
• Gerk kuo daugaiu gazuotų gėrimų
• Valgyk, kai nenori valgyti
• Nuolat persivalgyk

Taip elgesi daug žmonių, jiems nėra svarbu jo kūno sudėtis, apimtis, mėgaujasi savo apvalumais ir nieko nekeičia.

Rekomenduoju, jei esi stambus:

• Priimk save tokį, koks esi
• Jausk saiką (klausyk kūno ar iš tiesų jis nori dar valgyti?)
• Pamėgink pavalgyti lėtai, lėtai ir užsimerkęs - suvalgysi daug mažiau